别让饮水健康变成一种潜伏的“病魔”

水是我们的生活中不可缺少的物质，一般来说一个正常的成年人每天都要喝1500至2000ml的水来维持我们的身体需求，而因为季节原因也会出现一点改变。夏天来了，随着温度的升高，我们每天喝水的次数也变得越来越多了，因为天气太热的原因，人也特别容易变得口干舌燥，所以夏天的饮水量会比其他的季节都多一些。那么就因为如此，所以夏天我们更要注意饮水健康，别让饮水健康变成一种潜伏的“病魔”！

那么我们应该如何保障我们的饮水健康呢？

 

首先第一步，确定你所使用的饮用水来源足够安全，一般是桶装矿泉水，地下水，以及自来水，一般使用的自来水都是来自净水厂过滤以后的，必须经过烧开煮沸进行杀菌。

第二，不要直接喝生水，有不少的朋友喜欢喝冷生、生水，不喜欢喝开水，其实这样喝水是很不健康的，因为生水有很多细菌，我们用肉眼是看不到的，一定要把水烧开，把细菌杀死，这样喝水才会健康。

第三，饮用水尽量过滤、沉淀，家庭饮用水一定要用过滤器把渣渍过滤掉，如果家里没有过滤器的可以用沉淀的方法，把水装在水缸或水桶里，放一个晚上，才能饮用。

第四，打开水龙头后，不要急着用水，家中有使用自来水的需注意打开水龙头后，不要急着接水来用，因为水龙头有锈迹，刚打开的水会把锈迹带出来流出，所以最好要开一小会儿，才能使用。

第五，饮水机的水不要反复煮沸水，如果有使用饮水机的，水开了后，一定要记得关电源，不要一整天不关电反复煮沸水，因这样烧出来的水喝了对人体也有一定的影响的。

第六，开水不要加冷水饮用，夏天喝开水，有些人为了快速冷却开水，在开水里冲冷水，这样做也是一种错误，喝了很容易拉肚子。切记！

第七，安装净水设备，使用净水设备可以让我们的厨房用水更加安全，但是净化的范围比较小，不能保障我们其他的用水安全。

第八，清洗家庭自然水管道，这是一个直接从源头上解决家里自来水受到二次污染的做法，而且清洗水管是能全范围的清洗，不会说指解决小范围的用水健康而是都能保障！

 

饮水健康是非常重要的，我们大家一定不能忽视他，做好能保障我们饮水健康的每一步，保障自己和家人的健康不受到影响！