我们的生活每一天都会用到水，水是我们生活必不可少的东西，人如果不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上若干年，但人如果没有水，却只能活几天。那么水对我们而言究竟有哪些好处呢？今天小编就整理了一些资料，让我们一起往下继续看！
我们要知道人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%，占儿童体重的80%以上。所以人的各种生理活动其实都需要水，比如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；而水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。这里我们可以看出水对我们而言的重要性！
第二，水也是体内的润滑剂。水可以滋润皮肤。因为皮肤缺水，然后就会变得干燥失去弹性，从而显得面容苍老。而体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活；还有眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。
第三，水在体温调节上也有一定的作用。因为当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比如炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，让水分蒸发带走一部分的热量，来降低体温，让人避免中暑。在天气寒冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不至于因为外界温度低而使体温发生明显的波动。
最后，水还是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。
这些都是水对我们而言的好处，也能看出水对我们而言的重要性，所以健康饮水对我们来讲更是尤为重要！宝维家建议大家一定要定时清洗自家的自然水管，这样可以保障我们自己的饮水健康也能保障家人的饮水健康！
