“暖气病”是什么？有什么危害？

　　“暖气病”主要是因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，造成室温过高、室内空气干燥、污染加剧，从而导致人们出现不同程度的不适感、免疫功能和抵抗力下降，最常见的症状就是皮肤发紧、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等。

　　人生活在相对湿度为50%~60%的环境里最感舒适，但在供暖季，大部分用暖户的室内空气湿度在40%以下。在暖气房中，人体水分会快速丢失，这也是很多人早晨起床之后会感觉咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。

　　“暖气病”都有哪些危害呢？

　　1.引发呼吸系统疾病。

　　干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”，加速病菌的滋生和传播，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。如果这些症状持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物就会减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。、

　　2.引发心血管疾病。

　　室温过高易使人体出汗过多，可致血液浓缩，血液黏稠度增高，血管扩张，血容量不足，从而引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时对肺心病、心功能不全的患者而言，“暖气病”引起的呼吸道感染很容易加重心慌、胸闷等症状。

　　3.引发皮肤瘙痒。

　　干燥是肌肤的致命杀手，会加速体内水分流失，使机体纤维失去韧性导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，抓挠不当还会造成湿疹。

　　预防“暖气病”，需做到以下三点。

　　1.控制室温和湿度。

　　室温18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。最好早晚各开窗通风一次，每次通风时间不少于半小时。除了用加湿器、在床前摆盆水加湿外，建议在室内多养些绿色植物，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气中有害气体的作用。

　　2.适当锻炼。

　　冬季以动治“冻”，可减少“暖气病”的发生。根据天气情况和个人身体状况合理安排运动，如慢跑、骑自行车等。冬季活动量不宜过大，适量运动微微出汗即可。

　　3.多吃湿润温热的食物。

　　冬季多喝水可防止体内水分散失，一般每天饮用1.5~2升水，才能在暖气条件下不缺水。多吃水果，多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

　　切记四“不要”

　　1.不要在暖气片上或周围堆杂物

　　房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物，否则会影响暖气片的散热效果。

　　2.不要私放使用暖气水

　　为了除掉矿物质，防止凝结水垢，暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质，根本不能用来洗衣服等，被孩子误饮还会造成健康威胁。此外，私自放水会破坏供热系统稳定，给维修带来麻烦。

　　3.不要将湿衣服直接摊在暖气片上

　　很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干，这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，如烟曲菌，会引起曲霉致敏相关的疾病。

　　4.不要用暖气加热食物

　　牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤，会使肉品内冷外热，易滋生细菌，影响食用安全。